現代人的日常生活越來越不規律，而影響了人體的健康，憑著腳底按摩能夠鎮定一整天的腰痠背痛，腳底不一樣的穴道代表著人體不一樣的器官，就讓我向大家分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的留心事項吧~
腳底按摩的好處
◇促進血液循環
因腳位在人體的末端，憑著按摩疏通人體的血液
◇改進睡眠品質
按摩腳底能使腦部感受舒心、輕鬆，按摩完後能讓人加速入睡，而且還能深入睡眠
◇預防疾病
腳底按摩能夠調理人體，也能夠達到阻止病情的出現
◇緩解運動後的肌肉腰痠背痛
運動過後人體或許會感受不適，憑著腳底按摩能夠促進血液循環，也能夠復原人體機能
腳底按摩的留心事項
◇泡熱水
在腳底按摩事先先泡熱水，能夠加速血液循環、使肌肉放鬆，避免在按摩時受傷
◇按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不適合腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◇飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，憑著飲水的辦法，把人體的毒素排出
不適合腳地按摩的人
◇多麼疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◇在月經期間、孕期初期的女人
腳底按摩對人體多麼好，但是要先留心自己的人體健康情形有無適合，在按摩的時候不越大力就越好，恰當的力氣，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間約略30分鐘到40分鐘，時間太久反而對人體是另一種承擔。
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