現代人的日常生活越來越不規律，而影響了身體的健康，藉由腳底按摩可以鎮定一整天的疲勞，腳底不一樣的穴道表示著身體不一樣的器官，就讓我向各位分享腳底按摩的好處，和腳底按摩的當心事項吧~
腳底按摩的好處
◇促進血液輪替
因為腳位在身體的末端，藉由按摩疏通身體的血液
◇改善睡覺品質
按摩腳底能令腦部感受舒服、輕鬆，按摩完後舒服讓人增速入睡，而且還能深入睡覺
◇預防疾病
腳底按摩可以調理身體，也可以達到防範疾病的產生
◇緩解運動後的肌肉疲勞
運動過後身體或許會感受不適，藉由腳底按摩可以促進血液輪替，也可以還原身體機能
腳底按摩的當心事項
◇泡熱水
在腳底按摩之前先泡熱水，可以增速血液輪替、令肌肉休息，以免在按摩時受傷
◇按摩時間
飯前半小時和飯後一小時都不合適腳底按摩，會對消化不利，也會影響消化
◇飲水
按摩後必需要喝300到500 cc的水，藉由飲水的方法，把身體的毒素排出
不合適腳地按摩的人
◇十分疲勞、衰弱或是腳部病變的人
◇在月經期間、孕期初期的妹妹
腳底按摩對身體十分好，然而要先當心自己的身體健康狀況是不是合適，在按摩的時候不是越大力就越好，適中的力氣，才能發揮腳底按摩的優點。按摩的時間略30分鐘到40分鐘，時間太久反而對身體是另一種負荷。
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